Propiedades del plátano

3 fanta?sticas propiedades del pla?tano que debes conocer.

Te contamos las 3 propiedades y beneficios ma?s importantes del pla?tano, una de las frutas ma?s energe?ticas que podra?s encontrar en tu supermercado o fruteri?a habitual.

La energía que te aporta el pla?tano
Los pla?tanos son la fruta favorita de deportistas y nin?os ¿Sabes por que??

Muy sencillo, por la gran cantidad de energi?a que aportan al comerlos. Debido a que se digiere muy ra?pido tambie?n te aporta sus nutrientes enseguida. Suma a esto que es muy digestivo y ayuda a relajar el estre?s y alcalinizar tu cuerpo y tienes la fruta perfecta de nin?os y mayores. Finalmente esta? indicado como alimento en casos de u?lcera ya que ayuda a aliviar sus molestias.

El pla?tano alimenta tu sistema nervioso
Una de las principales propiedades nutricionales del pla?tano es que ayuda a eliminar problemas del sistema nervioso, gracias al potasio y otras sustancias, acabando tambie?n con los calambres musculares, el agotamiento, la fatiga e incluso mejorando el mal humor.

Consumir pla?tano a menudo tambie?n produce una mejora en si?ntomas de estre?s e irritabilidad, sintie?ndote relajado. Prue?balo y notara?s la diferencia.

Disminuye la hipertensio?n arterial
Otro de los beneficios de esta sabrosa fruta es que reduce la presio?n en tus arterias, gracias a que hidrata el cuerpo y lo pone en movimiento. Una de las mejores maneras de cuidar tu corazo?n son los pla?tanos, ya no solo por sus propiedades sino porque pueden sustituir fa?cilmente a la bolleri?a, tabaco y otras sustancias menos saludables.

Para aprovechar todos los beneficios y propiedades del pla?tano es fundamental consumirlo ya maduro, pues cuando todavi?a esta? verde es algo indigesto y no posee las mismas sustancias que el pla?tano maduro.